Stawianie baniek to metoda, która była stosowana już w starożytnym Egipcie, Grecji czy Chinach.

Bańki idealnie sprawdzają się w redukcji zmian czynnościowych związanych ze stresem, brakiem ruchu czy zaburzeniach oddychania. Poprawiają odżywienie skóry, jej elastyczność i jędrność, zwalczają bóle mięśniowo-powięziowe i poprawiają elastyczność mięśni. Silnie pobudzają układ limfatyczny do pracy. Mają działanie uspokajające i relaksujące.